astreapharmacie juin 2023

Avec le début de la saison estivale, on se dévoile un peu plus. On veut retrouver un corps ferme, être en forme pour l’été. Troquer nos vêtements chauds dans lesquels on se sent boudiné contre des tenues légères et fluides. Les centres de fitness font leur promotion et mettent en avant la perspective d’avoir «un corps de rêve». Sur internet, on trouve grand nombre de vidéos nous promettant des fesses fermes et un ventre plat. Le BBP (gymnastique pour le ventre, les jambes et les fesses) est particulièrement adapté à cela. Grace à des exercices dynamiques ou statiques, les muscles de la région médiane du corps sont renforcés de manière ciblée. Pour la plupart des mouvements, seul le poids du corps suffit, mais parfois des outils tels que les haltères, des élastiques ou des steps peuvent être utilisés.